Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir kez ?kâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.0 0 0 Ayak problemlerine, sebepleri ve sa?altma yöntemlerini de ele alarak blog yaz?m?zda s?k s?k de?iniyoruz. Bu do?rultuda hastal?klar? te?hismlarken baz? dem anatomik verilerden yararlan?yoruz. Bu tasarm?zda aya??m?z?n yapkal